Yoga et douleurs chroniques
Le yoga et les douleurs chroniques
Retrouver confiance en son corps, pas à pas
Vivre avec des douleurs chroniques, c’est souvent vivre avec la fatigue, la peur du mouvement, ou la crainte d’en faire trop.
C’est parfois perdre confiance en son corps, en ses capacités, en sa force. C'est souvent le sentiment de se sentir seul.e et parfois incompris.e
Le yoga peut devenir un allié précieux sur ce chemin.
Non pas pour “effacer” la douleur, mais pour apprendre à mieux vivre avec, à écouter son corps différemment, et à retrouver une forme de douceur et de confiance dans le mouvement.
Une pratique adaptée et bienveillante
Les séances sont pensées pour respecter vos limites du moment.
Chaque posture, chaque respiration est ajustée à vos besoins, à votre rythme.
Il ne s’agit pas de performance, mais d’exploration, de lenteur et de présence.
Pas à pas, le corps se détend, la respiration s’apaise, le mental s’allège.
On redécouvre peu à peu le plaisir de bouger, même doucement, sans douleur inutile ni contrainte.
Un espace d’écoute et de respect
Dans cet espace, tout est accueil : vos ressentis, vos appréhensions, vos émotions.
Le yoga devient un refuge, un moment de réconciliation avec soi-même.
Parce qu’au-delà des postures, il s’agit surtout de retrouver confiance, de respirer à nouveau, et de ressentir le vivant en soi.
Le mercredi, à 9h à Clisson et à 15h30 à La Bruffière, un cours de yoga adapté est pensé dans ce sens pour et avec les participant.es