Comment savoir si le yoga est fait pour moi ?

Tu stresses trop ! Tu devrais essayer le yoga, tu as mal au dos ? essaies le yoga, mon médecin pense que c’est bien ! J'ai l'impression de ne pas bien respirer, je devrais peut- être essayer le yoga ?Je ne suis pas souple du tout, je n’arriverai jamais à faire du yoga !J’ai bien envie d’essayer mais j’ai peur du regard des autres…J’ai besoin d’un espace pour moi simplement.

Il est naturel de se poser la question, mais soyez rassuré.e, le yoga s’adresse à tout le monde.

Pas besoin d’être souple, sportif ou calme pour commencer. Si vous êtes ici sur cette page, c'est que déjà un pas vers le yoga s'est enclenché.
Le yoga, c’est avant tout une rencontre avec soi-même, avec ses sensations, ses doutes, c'est une démarche vers le respect de ce que vous êtes dans votre entièreté, et c'est aussi le plaisir du moment présent.

Chaque séance est une parenthèse où l’on apprend à écouter son corps, à apaiser son mental, et à laisser la respiration nous guider.
Dans les cours que je propose je vous invite à explorer une des règles de vie enseignée dans les textes du yoga que l'on appelle "Ahimsa": la non-violence. Non violence envers soi en premier sur le tapis, pas de performance, pas de jugement, juste le plaisir de bouger, de respirer et de se reconnecter à soi.

Pourquoi essayer ?

Le yoga peut devenir un véritable allié dans votre quotidien, il pourra contribuer à : 

• Retrouver calme et sérénité
• Détendre les tensions physiques et mentales
• Renforcer votre corps en douceur
• Ressentir plus de plaisir et de légèreté 

Le yoga se découvre et se vis, l'expérience est le meilleur argument pour vous faire votre propre avis. Dérouler votre tapis et vous laisser guider...
Peut-être découvrirez-vous un nouvel équilibre… ou simplement le plaisir d’un temps suspendu.

Dans mon approche je suis sensible à permettre à chacun de trouver l'ajustement qui lui convient dans chaque posture. J'apporte mon expertise dans le placement si cela est souhaité par l'élève. 

Je propose des cours à durée variable (entre 45 minutes à 1h30), avec des groupes de différentes tailles.